loading...

مجله تفریحی سان تو فان

این سوپ فایده های زیادی دارد از جمله سوخت وساز بدن را سریعتر می-سرشار از آهن است- سیستم گوارشی را تقویت میکندبرای فشار خون و لاغری بسیار خوبست-اعصاب را تقویت میکند -کلسترول را کاهش میدهد مواد لا

omid بازدید : 116 یکشنبه 09 فروردين 1394 نظرات (0)

این سوپ فایده های زیادی دارد از جمله سوخت وساز بدن را سریعتر می-سرشار از آهن است- سیستم گوارشی را تقویت میکندبرای فشار خون و لاغری بسیار خوبست-اعصاب را تقویت میکند -کلسترول را کاهش میدهد
مواد لازم:

پیاز 1 عدد

عدس 1 لیوان

کلم 3-4 برگ

روغن مایع 2-3 قاشق

آب جوش 5 لیوان

آب گوشت 2 لیوان( از قسمت بدون چرب)

رب 1 قاشق(رب خانگی برای رژیمها بهتر است)

فلفل سیاه و نمک

طرز تهیه:  در زود پز روغن مایه ریخته -کلمهای ریز خرد شده و عدس را ریخته ئ چند دقیقه تفت می دهیم. آبگوشت, آی و نمک را هم میریزیم هم میزنیم دربش را می بندیم زمانیکه زود پز شزوع به جوشیدن کردن 25 دقیقه بپزید



گرداوری:مجله آشپزی سان تو فان

مطالب مرتبط
ارسال نظر برای این مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B :S
کد امنیتی
رفرش
کد امنیتی
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آمار سایت
  • کل مطالب : 2134
  • کل نظرات : 353
  • افراد آنلاین : 4
  • تعداد اعضا : 118
  • آی پی امروز : 37
  • آی پی دیروز : 78
  • بازدید امروز : 160
  • باردید دیروز : 2,313
  • گوگل امروز : 10
  • گوگل دیروز : 13
  • بازدید هفته : 2,473
  • بازدید ماه : 7,876
  • بازدید سال : 108,569
  • بازدید کلی : 2,318,771